"Un accompagnement tout en douceur pour traverser le deuil"
Le deuil est une étape inévitable de la vie, une expérience douloureuse qui bouleverse notre être tout entier. Perdre un être cher, un animal de compagnie ou même une situation de vie précieuse peut entraîner un profond sentiment de tristesse, d'isolement et de confusion. Pourtant, il est possible de traverser cette période avec douceur et bienveillance, en s'accordant du temps et du soutien.
Comprendre le processus du deuil
Le deuil n'est pas un état figé, mais un processus en plusieurs étapes, qui varient selon chaque individu. Il est couramment admis que le deuil passe par cinq phases principales :
Le déni : Difficulté à accepter la réalité de la perte.
La colère : Sentiment d'injustice et de frustration.
La tristesse : Souffrance éprouvée directement liée à la prise de conscience de la perte vécue.
La résignation : La personne en deuil abandonne sa lutte dans le changement de la situation.
L'acceptation : Intégration de la perte et retour progressif à l'équilibre.
La Reconstruction : Retrouver un sens à sa vie après la perte.
Il est essentiel de respecter son propre rythme et de ne pas brusquer ces étapes. Chacun vit son deuil de manière unique, et il n'existe pas de "bonne" ou de "mauvaise" façon de le traverser.
L'importance de l'accompagnement
Se faire accompagner durant le deuil peut être d'une grande aide. Que ce soit par un professionnel de la sophrologie, un psychologue ou un groupe de soutien, partager son ressenti permet d'éviter l'isolement et d'accéder à des outils concrets pour mieux vivre cette épreuve.
La sophrologie, par exemple, offre des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation qui aident à apaiser les tensions, à libérer les émotions bloquées et à retrouver un sentiment de sérénité. Cette approche douce et respectueuse favorise un retour progressif à l'harmonie intérieure.
Prendre soin de soi pendant le deuil
Traverser un deuil est une épreuve qui demande une attention particulière à son corps et à son esprit. C’est pourquoi je vous accompagne avec bienveillance tout au long de ce processus. Ensemble, nous explorerons vos émotions, sans jugement ni précipitation, afin de vous permettre de les accueillir avec douceur.
Grâce à des exercices adaptés à vos besoins, nous travaillerons sur l’expression de vos ressentis, la libération des tensions et la création de rituels apaisants.
Que ce soit par le biais de la parole, de la respiration ou de techniques de relaxation, nous avancerons à votre rythme pour vous aider à retrouver
un équilibre.
Vous n’avez pas à traverser cette épreuve seul(e). Je suis là pour vous offrir un espace de soutien, où vous pourrez exprimer librement vos émotions et trouver les ressources nécessaires pour surmonter cette étape avec plus de sérénité.
Un chemin vers l'apaisement
Le deuil est une expérience personnelle, souvent longue et difficile, mais il est possible de le vivre avec douceur et bienveillance. En acceptant ses émotions, en s'entourant des bonnes personnes et en prenant soin de soi, il devient possible de retrouver progressivement un équilibre et d'honorer la mémoire de l'être perdu de manière apaisée. La Sophrologie vous apaise et favorise la cicatrisation en vous reconnectant à votre présent.
Si vous ressentez le besoin d'un accompagnement bienveillant et personnalisé, n'hésitez pas à me contacter. Ensemble, nous trouverons les outils qui vous aideront à avancer, tout en respectant votre rythme et votre sensibilité.
Témoignages
Ce que disent mes Clients
Emile W.
Julie nous accueille dans un environnement apaisant. A l'écoute, le contenu de la séance était tout à fait adapté à ma problématique. Je suis repartie avec outils à mettre en place régulièrement.
Je recommande Julie à toutes les personnes qui souhaite être plus serein
Elodie D.
La qualité d'écoute et l'énergie de Julie m'ont permis d'accueillir les bienfaits de la sophrologie avec beaucoup de sérénité. Julie nous accueille dans un joli cocon qui favorise une relaxation profonde, j'ai ressentie beaucoup de douceur et de bienveillance.
Merci Julie.
Delphine L.
Julie est une sophrologue très à l'écoute , qui a su me mettre à l'aise et mettre des mots sur mes maux. A la fin de mes séances, grâce au travail de Julie pour préparer nos séances, j'ai avancé et je suis ressortie guérie . Un grand MERCI à elle.
N'hésitez pas si vous avez besoin d'une sophrologue, elle est très bien et son cabinet est très apaisant
Christophe Q.
Un grand Merci à Julie pour accueille et l écoute et sa disponibilité avec un travail de qualité je vous recommande vivement.
Chloé F.
Je recommande julie. A l'écoute, disponible et bienveillante. super sophrologue pour ma fille de 3 ans et demi qui a pu proposer différents outils pour qu'elle apprenne à gérer ses émotions.
En soutien aussi ou j'ai pu échanger avec elle aussi pour qu'elle m'apporte des solutions à mettre en place chez moi.
Mathilde F.
Excellente expérience, Julie se montre à l’écoute et bienveillante.
Je recommande les yeux fermés.
Séances qui m’ont apportés un réel bien être.
Merci encore Julie ☺️
Marie
Cherchant à travailler sur mon stress et mes émotions, Madame Canu a su se montrer à l’écoute et bienveillante.
Un travail de qualité et un bien être ressentie des le début.
Merci
Emile W.
Julie nous accueille dans un environnement apaisant. A l'écoute, le contenu de la séance était tout à fait adapté à ma problématique. Je suis repartie avec outils à mettre en place régulièrement.
Je recommande Julie à toutes les personnes qui souhaite être plus serein
Elodie D.
La qualité d'écoute et l'énergie de Julie m'ont permis d'accueillir les bienfaits de la sophrologie avec beaucoup de sérénité. Julie nous accueille dans un joli cocon qui favorise une relaxation profonde, j'ai ressentie beaucoup de douceur et de bienveillance.
Merci Julie.
Delphine L.
Julie est une sophrologue très à l'écoute , qui a su me mettre à l'aise et mettre des mots sur mes maux. A la fin de mes séances, grâce au travail de Julie pour préparer nos séances, j'ai avancé et je suis ressortie guérie . Un grand MERCI à elle.
N'hésitez pas si vous avez besoin d'une sophrologue, elle est très bien et son cabinet est très apaisant
Christophe Q.
Un grand Merci à Julie pour accueille et l écoute et sa disponibilité avec un travail de qualité je vous recommande vivement.
Chloé F.
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En soutien aussi ou j'ai pu échanger avec elle aussi pour qu'elle m'apporte des solutions à mettre en place chez moi.
Mathilde F.
Excellente expérience, Julie se montre à l’écoute et bienveillante.
Je recommande les yeux fermés.
Séances qui m’ont apportés un réel bien être.
Merci encore Julie ☺️
Marie
Cherchant à travailler sur mon stress et mes émotions, Madame Canu a su se montrer à l’écoute et bienveillante.
Un travail de qualité et un bien être ressentie des le début.
Merci
Emile W.
Julie nous accueille dans un environnement apaisant. A l'écoute, le contenu de la séance était tout à fait adapté à ma problématique. Je suis repartie avec outils à mettre en place régulièrement.
Je recommande Julie à toutes les personnes qui souhaite être plus serein
Elodie D.
La qualité d'écoute et l'énergie de Julie m'ont permis d'accueillir les bienfaits de la sophrologie avec beaucoup de sérénité. Julie nous accueille dans un joli cocon qui favorise une relaxation profonde, j'ai ressentie beaucoup de douceur et de bienveillance.
Merci Julie.
Delphine L.
Julie est une sophrologue très à l'écoute , qui a su me mettre à l'aise et mettre des mots sur mes maux. A la fin de mes séances, grâce au travail de Julie pour préparer nos séances, j'ai avancé et je suis ressortie guérie . Un grand MERCI à elle.
N'hésitez pas si vous avez besoin d'une sophrologue, elle est très bien et son cabinet est très apaisant
Christophe Q.
Un grand Merci à Julie pour accueille et l écoute et sa disponibilité avec un travail de qualité je vous recommande vivement.
Chloé F.
Je recommande julie. A l'écoute, disponible et bienveillante. super sophrologue pour ma fille de 3 ans et demi qui a pu proposer différents outils pour qu'elle apprenne à gérer ses émotions.
En soutien aussi ou j'ai pu échanger avec elle aussi pour qu'elle m'apporte des solutions à mettre en place chez moi.
Mathilde F.
Excellente expérience, Julie se montre à l’écoute et bienveillante.
Je recommande les yeux fermés.
Séances qui m’ont apportés un réel bien être.
Merci encore Julie ☺️
Marie
Cherchant à travailler sur mon stress et mes émotions, Madame Canu a su se montrer à l’écoute et bienveillante.
Un travail de qualité et un bien être ressentie des le début.
Merci