Ensemble, créons votre chemin vers l’épanouissement !
Libérez votre esprit : Dites adieu au stress avec la sophrologie !
Plongez dans un véritable moment de lâcher-prise ! Grâce à la sophrologie, apaisez votre esprit, libérez les tensions et retrouvez un équilibre émotionnel. Offrez-vous une pause bien-être, vous le méritez !
Sortez du burn-out et reprenez le contrôle de votre énergie !
Epuisé(e), démotivé(e) ? La sophrologie vous aide à lâcher prise, réduire le stress et retrouver un équilibre physique et mental. Rechargez vos batteries et redonnez du sens à votre quotidien !
Gestion du Stress pour les Métiers à Risque
Techniques éprouvées pour réduire stress et fatigue, optimiser la performance et maintenir la motivation des professionnels des métiers à risque.
Surmonter la violence conjugal et retrouver confiance en soi.
Brisez le silence, reprenez votre pouvoir ! La sophrologie vous aide à apaiser vos blessures, retrouver confiance et reconstruire votre vie avec force et sérénité. Vous méritez ce nouveau départ !
Grossesse épanouie : préparez-vous à l’accouchement avec confiance et douceur !
Vivez pleinement votre grossesse ! Grâce à la sophrologie, apaisez votre esprit, gérez vos émotions et préparez-vous à l’accouchement avec confiance et douceur. Un accompagnement tout en bien-être !
Traverser le deuil avec douceur et bienveillance
Perdre un être cher est une épreuve douloureuse. La sophrologie vous aide à accueillir vos émotions, apaiser votre cœur et avancer sans oublier. Un accompagnement tout en respect et en douceur.
Retrouver confiance et équilibre après un cancer (en rémission)
Après l’épreuve, place à la renaissance. La sophrologie vous aide à réapprivoiser votre corps, apaiser vos émotions et retrouver une énergie positive pour avancer sereinement vers un mieux-être durable.
Dormez mieux, vivez mieux : votre programme sur-mesure pour un sommeil réparateur
Retrouver un sommeil profond et réparateur ! Grâce à la sophrologie, apaisez votre esprit, relâchez les tensions et dormez sereinement. Un sommeil de qualité, c’est une vie équilibrée !
Libérez-vous de l’addiction avec la sophrologie
La sophrologie aide à apaiser l’envie, renforcer la volonté et retrouver l’équilibre. Une approche douce pour se libérer des addictions durablement.
Boostez la confiance de votre ado et aidez-le à surmonter le harcèlement avec la sophrologie
Aidez votre ado à surmonter le harcèlement et à reprendre confiance en lui ! Grâce à la sophrologie, il apprend à gérer ses émotions, à renforcer son estime et à avancer avec sérénité et assurance.
Aidez votre enfant à canaliser son énergie et à développer sa concentration avec la sophrologie
Grâce à des exercices ludiques et adaptés, votre enfant apprend à mieux gérer son agitation, à se recentrer et à améliorer son attention. Offrez-lui les clés d’un apprentissage serein et épanouissant !
Tarifs
Techniques de respiration
✅ Respiration consciente :Cette pratique consiste à être conscient de sa respiration. prenez le temps d'observer lorsque vous inspirez et lorsque vous expirez sans essayer de la changer.Permet de ramener l'attention au moment présent et calmer l'esprit.
✅ Respiration abdominale : Inspirez par le nez en gonflant le ventre. Bloquez votre respiration. Expirez par la bouche doucement et longtemps.
Permet de mieux gérer son stress, mieux se concentrer, contrôler la douleur ou mieux dormir.
✅ Respiration carrée : Cette respiration implique une phase d'inspiration par le nez, bloquez votre respiration, expirez par la bouche, bloquez à nouveau votre respiration. ceci de façon égale. Permet d'équilibrer émotion et concentration.
Visualisation positive
✅ Visualisation libre dans vos ressources : Visualiser une situation déjà vécue, une situation heureuse.
Permet de se rendre compte qu'il est possible de retrouver un état émotionnel serein parce que cette situation, vous l'avez déjà vécu.
✅ Visualisation future : Se visualiser dans une situation réussie afin de renforcer la confiance en soi.
Témoignages
Ce que disent mes Clients
Emile W.
Julie nous accueille dans un environnement apaisant. A l'écoute, le contenu de la séance était tout à fait adapté à ma problématique. Je suis repartie avec outils à mettre en place régulièrement.
Je recommande Julie à toutes les personnes qui souhaite être plus serein
Elodie D.
La qualité d'écoute et l'énergie de Julie m'ont permis d'accueillir les bienfaits de la sophrologie avec beaucoup de sérénité. Julie nous accueille dans un joli cocon qui favorise une relaxation profonde, j'ai ressentie beaucoup de douceur et de bienveillance.
Merci Julie.
Delphine L.
Julie est une sophrologue très à l'écoute , qui a su me mettre à l'aise et mettre des mots sur mes maux. A la fin de mes séances, grâce au travail de Julie pour préparer nos séances, j'ai avancé et je suis ressortie guérie . Un grand MERCI à elle.
N'hésitez pas si vous avez besoin d'une sophrologue, elle est très bien et son cabinet est très apaisant
Christophe Q.
Un grand Merci à Julie pour accueille et l écoute et sa disponibilité avec un travail de qualité je vous recommande vivement.
Chloé F.
Je recommande julie. A l'écoute, disponible et bienveillante. super sophrologue pour ma fille de 3 ans et demi qui a pu proposer différents outils pour qu'elle apprenne à gérer ses émotions.
En soutien aussi ou j'ai pu échanger avec elle aussi pour qu'elle m'apporte des solutions à mettre en place chez moi.
Mathilde F.
Excellente expérience, Julie se montre à l’écoute et bienveillante.
Je recommande les yeux fermés.
Séances qui m’ont apportés un réel bien être.
Merci encore Julie ☺️
Marie
Cherchant à travailler sur mon stress et mes émotions, Madame Canu a su se montrer à l’écoute et bienveillante.
Un travail de qualité et un bien être ressentie des le début.
Merci
Emile W.
Julie nous accueille dans un environnement apaisant. A l'écoute, le contenu de la séance était tout à fait adapté à ma problématique. Je suis repartie avec outils à mettre en place régulièrement.
Je recommande Julie à toutes les personnes qui souhaite être plus serein
Elodie D.
La qualité d'écoute et l'énergie de Julie m'ont permis d'accueillir les bienfaits de la sophrologie avec beaucoup de sérénité. Julie nous accueille dans un joli cocon qui favorise une relaxation profonde, j'ai ressentie beaucoup de douceur et de bienveillance.
Merci Julie.
Delphine L.
Julie est une sophrologue très à l'écoute , qui a su me mettre à l'aise et mettre des mots sur mes maux. A la fin de mes séances, grâce au travail de Julie pour préparer nos séances, j'ai avancé et je suis ressortie guérie . Un grand MERCI à elle.
N'hésitez pas si vous avez besoin d'une sophrologue, elle est très bien et son cabinet est très apaisant
Christophe Q.
Un grand Merci à Julie pour accueille et l écoute et sa disponibilité avec un travail de qualité je vous recommande vivement.
Chloé F.
Je recommande julie. A l'écoute, disponible et bienveillante. super sophrologue pour ma fille de 3 ans et demi qui a pu proposer différents outils pour qu'elle apprenne à gérer ses émotions.
En soutien aussi ou j'ai pu échanger avec elle aussi pour qu'elle m'apporte des solutions à mettre en place chez moi.
Mathilde F.
Excellente expérience, Julie se montre à l’écoute et bienveillante.
Je recommande les yeux fermés.
Séances qui m’ont apportés un réel bien être.
Merci encore Julie ☺️
Marie
Cherchant à travailler sur mon stress et mes émotions, Madame Canu a su se montrer à l’écoute et bienveillante.
Un travail de qualité et un bien être ressentie des le début.
Merci
Emile W.
Julie nous accueille dans un environnement apaisant. A l'écoute, le contenu de la séance était tout à fait adapté à ma problématique. Je suis repartie avec outils à mettre en place régulièrement.
Je recommande Julie à toutes les personnes qui souhaite être plus serein
Elodie D.
La qualité d'écoute et l'énergie de Julie m'ont permis d'accueillir les bienfaits de la sophrologie avec beaucoup de sérénité. Julie nous accueille dans un joli cocon qui favorise une relaxation profonde, j'ai ressentie beaucoup de douceur et de bienveillance.
Merci Julie.
Delphine L.
Julie est une sophrologue très à l'écoute , qui a su me mettre à l'aise et mettre des mots sur mes maux. A la fin de mes séances, grâce au travail de Julie pour préparer nos séances, j'ai avancé et je suis ressortie guérie . Un grand MERCI à elle.
N'hésitez pas si vous avez besoin d'une sophrologue, elle est très bien et son cabinet est très apaisant
Christophe Q.
Un grand Merci à Julie pour accueille et l écoute et sa disponibilité avec un travail de qualité je vous recommande vivement.
Chloé F.
Je recommande julie. A l'écoute, disponible et bienveillante. super sophrologue pour ma fille de 3 ans et demi qui a pu proposer différents outils pour qu'elle apprenne à gérer ses émotions.
En soutien aussi ou j'ai pu échanger avec elle aussi pour qu'elle m'apporte des solutions à mettre en place chez moi.
Mathilde F.
Excellente expérience, Julie se montre à l’écoute et bienveillante.
Je recommande les yeux fermés.
Séances qui m’ont apportés un réel bien être.
Merci encore Julie ☺️
Marie
Cherchant à travailler sur mon stress et mes émotions, Madame Canu a su se montrer à l’écoute et bienveillante.
Un travail de qualité et un bien être ressentie des le début.
Merci